５時４５分
夜食（でもないのだが） 夕食で残ったかぼちゃ煮つけ、ご飯、１００円のキャベツ千切り
「ジャコ・パストリアスの肖像」一通り聞いてから就寝。午後四時起床。i podからビートルズの「live at the bbc」あまり聞かない曲を消去する
六時から７時半くらいまで散歩 ズボン二枚重ね履きなのでそんなに寒くはない 震えたけど
２０時３０分
夕食 味噌汁（ちくわ・薄切りコンニャク・ゴボウ・人参）、キュウリとハムのマヨネーズサラダ、コロッケとエビのすり身のフライ二つずつ、ご飯、自家製豆腐の残り
